04 de agosto del 2020 °C
Yogósfera

¿Cómo libero una contractura en la espalda?

¿Cómo libero una contractura en la espalda?

Hace poco pisé en falso y tuve una contractura tan fuerte en la espalda que me quedé casi todo un día sin caminar. Pero ya estoy dictando de vuelta. No fue nada fácil y aún estoy en proceso de recuperación, pero elaboré una lista... más como una guía (los primeros pasos) para aliviar dicho dolor. Seguir leyendo...

¿Cómo es que tu mente puede causar una úlcera?

¿Cómo es que tu mente puede causar una úlcera?

El instinto de supervivencia no solo se nos activa cuando nos vemos en verdaderos peligros, sino también cuando los imaginamos. Si pensamos que estamos haciendo mal nuestro trabajo y que nos va mal en todo lo que hacemos, varios químicos se activan en el cuerpo que, al no ser liberados, literalmente nos queman y el daño es intenso. ¿Cómo evitar esta situación? Seguir leyendo...