Hay tipos de estrés: positivo y negativo. El primero es el que nos motiva a hacer cosas. Cuando dices “trabajo mejor bajo presión”, por ejemplo, es porque eres de las personas que puede canalizar para bien el estrés. Y no nos olvidemos que el estrés es parte de nuestro entretenimiento: pagamos para ver una pela de terror o para saltar de un puente amarrados a una soga. Evidentemente, el problema es cuando el estrés negativo es constante. Este hace que los músculos se tensen, que la respiración no fluya. Te puede hasta... Seguir leyendo...

Estar sentado en un escritorio es motivo suficiente para que el cuerpo sufra. Por ejemplo, El fluido que se retiene en tus piernas por la falta de movilidad viaja hasta el cuello (!) Por eso es que este se endurece. Aquí unos tips simples para evitar ese y más males. Seguir leyendo...

Armé una pequeña lista de lugares donde sirven varias opciones ligeras, contundentes, frescas y bien taipá. Tienen tantas opciones que si llevan carne o no, es lo de menos. (Pero sí, son vegetarianos) Disfruta! Seguir leyendo...

“El universo está contra mí hoy”, pensé. Y ese fue el error. Debí pensar: “Hoy estoy contra el universo”. Una vez que me volví 100 por ciento consciente de eso, pude reírme de mí misma, de que los “problemas” se sigan sumando. Ponle límites a tu estrés. A veces te gana, sí; pero ándate a dormir sabiendo que el día siguiente será mejor. Disfruta de esa idea. Seguir leyendo...