09 de agosto del 2020 °C
Yogósfera

¿Cómo saber qué tipo de yoga practicar?

“Me lesioné por culpa de correr todas las mañanas”. “Me dañé la rodilla por culpa del yoga”. “Me duele la espalda porque el fútbol es muy intenso”. Tendemos a echarle la culpa a todo por nuestros dolores físicos y mentales; nos cuesta tomar la responsabilidad. Porque -al menos que sea un accidente- los deportes y las buenas prácticas no hacen daño. Lo que nos hace daño es no ser conscientes de nuestros movimientos o de cuando el cuerpo nos pide un descanso. En el caso específico del yoga, este no... Seguir leyendo...