
Esta semana les traemos una nueva rutina de entrenamiento enfocado para corredores, con una serie de ejercicios para desarrollar fuerza y potencia. El creador de Espartano 360, Guido Van Hemelryck nos muestra esta rutina completa que mejorará tu rendimiento. En el video encontrarán 5 ejercicios para fuerza y potencia totalmente innovadores y varios de ellos nunca antes vistos en Perú. Running: Rutina de fuerza y potencia para mejorar tu rendimiento Rutina de fuerza y potencia para corredores: TRX Lunges / Plyo KB... Seguir leyendo...