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Inés Melchor se llevó la victoria en la Maratón de Miami 2016

Inés Melchor se llevó la victoria en la Maratón de Miami 2016

Inés Melchor logró su primer objetivo del año quedándose con el primer puesto en la categoría 21K de la décimo quinta edición de la Maratón de Miami. La atleta nacional suma esta victoria a la lista de trinfos que ha conseguido con la blanquirroja, y compartió en su Facebook: “Objetivo Cumplido, era importante ganar la primera carrera del año y así fue. Muchas gracias a todos por las palabras de aliento.” Tras terminar los 21 kilómetros con un tiempo de 01:13:53. En segundo lugar con un par de minutos por debajo llegó Rocío... Seguir leyendo...

Beneficios de la Natación para corredores

Beneficios de la Natación para corredores

La natación se nos presenta como uno de los deportes más completos, con diferentes beneficios tales como fortalecer todo nuestro cuerpo en simultáneo, menor repercusión e impacto en nuestros músculos en comparación a otros deportes, corrige la postura y además es buena para nuestra frecuencia cardíaca. Ahora nos concentraremos en los beneficios de esta disciplina para runners: El agua es el medio más indicado para corregir desequilibrios, fortalecer las articulaciones, mejorar la elasticidad de los músculos y conseguir un desarrollo... Seguir leyendo...