Sea lunes o cualquier día de la semana, los nutricionistas recomiendan incluir menestras en nuestra alimentación, principalmente en la de los niños, ya que se encuentran en una etapa de crecimiento. Por ello, en este nuevo capítulo "El Reto de Chef" trae una receta con lentejas, irresistible para grandes y chicos.
¿Qué ingredientes necesitas? Prepara un submarino de lentejas en pocos minutos.
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Si buscas más recetas que también incluyan gran fuente de proteínas y hierro como las menestras. Mira el video del capítulo anterior, donde Diego Alcántara nos enseñó a preparar un receta con trigo y pescado.
Puedes encontrar más opciones para el almuerzo, postre y cena aquí. Recuerda que todos los martes y jueves "El Reto de Chef", un microprograma presentado por El Comercio y patrocinado por plazaVea, traerá nuevas recetas con ingredientes fáciles de preparar en pocos minutos.
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