Descanso
¿Por qué es importante el descanso para los corredores?
El descanso es una parte importante del entrenamiento donde tu cuerpo asimila el trabajo realizado y repara leves lesiones.
Viù
Sin cansancio: Conoce la forma de aprovechar el café y el sueño
Un estudio reveló la mejor manera de sacarle el jugo a ambos elementos para mantenernos despiertas y alertas todo el día
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¿Cansada los lunes? Esta es la explicación científica para eso
Nosotras le echamos la culpa a las salidas nocturnas pero el que en verdad sufre es nuestro reloj interno. Conoce por qué
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Balancea el trabajo y el ejercicio con estos tips
A veces es difícil levantarse en las mañanas para hacer ejercicio, pero con un poco de voluntad tu salud cambiará
Vamos
Tener que pasar la noche en el aeropuerto nunca fue tan cómodo
En Japón, este hotel cápsula dentro del terminal aéreo permite recargar energías a los viajeros cómodamente sin pagar mucho
Economía
"Las estrategias para evitar más trabajo", por Lucy Kellaway
La columnista del Financial Times explica que este fenómeno suele darse en épocas de grandes eventos deportivos
Casa y Más
Libre de estrés: La hamaca perfecta para un día de descanso
A veces uno no puede descansar por los incómodos muebles. Este singular objeto te ofrecerá momentos llenos de relajo
Ciencias
Dormir bien mejora el aprendizaje
Científicos identificaron un mecanismo por el que una buena noche de sueño mejora el aprendizaje y la memoria
Vamos
5 formas eficaces para dormir bien durante un viaje en avión
Para algunas personas es casi imposible dormir durante un vuelo pero hay maneras que pueden ayudarte a conciliar el sueño
Viù
Descansa bien de noche siguiendo estos consejos
El sueño es muy importante para reponer nuestras energías pero no todas tenemos la buena suerte de dormir bien
Deporte Total
Shakira descansa al lado de Piqué tras exitosa gira por Latinoamérica
“Estamos viviendo un momento feliz”, escribió la intérprete, quien acompañó al defensa del Barcelona en el partido contra Real Madrid