Dormir

¿Insomnio? Evita estos hábitos y podrás dormir mejor

Viù

¿Insomnio? Evita estos hábitos y podrás dormir mejor

El problema surge cuando, en medio de la noche, nos despertamos y nos es difícil volver a conciliar el sueño

El 30% de peruanos sufre de insomnio [INTERACTIVO]

Ciencias

El 30% de peruanos sufre de insomnio [INTERACTIVO]

Diez de cada cien personas que trabajan en horarios nocturnos padecerían algún tipo de trastorno de sueño

La historia del niño que por cuatro años no pudo dormir [VIDEO]

Ciencias

La historia del niño que por cuatro años no pudo dormir [VIDEO]

El pequeño Ohián sufría una enfermedad que no lo dejaba respirar correctamente y dormir era un peligro mortal

Por qué dormir más de 7 horas puede ayudarte a perder peso

Viù

Por qué dormir más de 7 horas puede ayudarte a perder peso

¿Dormir para perder peso? Un estudio de la Universidad King's College de Londres encontró la respuesta a esos kilitos de más

La ciencia explica por qué no debes irte a dormir enojada

Viù

La ciencia explica por qué no debes irte a dormir enojada

Según estudio de Beijing Normal University, no resolver los conflictos antes de acostarnos es perjudicial para la memoria

La forma de dormir que puede traerte beneficios para la salud

Viù

La forma de dormir que puede traerte beneficios para la salud

Aunque no lo creas, tu forma de dormir puede mejorar tu salud y evitarte problemas a largo plazo

¿Los bebes deben dormir en el cuarto de sus padres?

Viù

¿Los bebes deben dormir en el cuarto de sus padres?

El compartir la habitación con tu bebé reduce el riesgo de muerte súbita, especialmente en niños menores de un año

¿Es bueno entrenar a los bebés para que duerman toda la noche?

Viù

¿Es bueno entrenar a los bebés para que duerman toda la noche?

El 16% de los bebés de seis meses no tienen un patrón de sueño regular, según un estudio

¿Por qué te puede ser difícil dormir bien en la noche?

Viù

¿Por qué te puede ser difícil dormir bien en la noche?

Los hábitos de sueño de muchas personas se van transformando con el tiempo y la verdadera culpable es la edad

Cómo combatir círculo de no poder dormir y revisar el celular

Viù

Cómo combatir círculo de no poder dormir y revisar el celular

¿Eres de las que duerme con el celular prendido al lado de la cama? Toma nota de estas 5 recomendaciones

¿Qué efectos tiene en nuestro cuerpo el dormir mal?

Viù

¿Qué efectos tiene en nuestro cuerpo el dormir mal?

El dormir muy poco o demasiado nos afecta de distintas maneras y podría provocar desde dolores de cabeza hasta infertilidad

¿Por qué me duermo cuando leo y qué puedo hacer para evitarlo?

Viù

¿Por qué me duermo cuando leo y qué puedo hacer para evitarlo?

En algunos casos, la somnolencia puede evitarse evaluando cómo, qué, cuándo y dónde estás leyendo

Los 6 beneficios de dormir en pareja

Viù

Los 6 beneficios de dormir en pareja

Desde fortalecer la relación hasta mejorar la salud, son muchos los beneficios de dormir en pareja

¿Eres de los que duermen con su mascota?

WUF

¿Eres de los que duermen con su mascota?

Si compartes colchón y almohada con tu perro o gato y sufres de insomnio, lo más probable es que ellos tampoco descansen

Cinco razones por las que dormir es bueno para la piel

Viù

Cinco razones por las que dormir es bueno para la piel

Dormir menos de siete u ocho horas le restará brillo y elasticidad a tu piel

Cómo duermes podría determinar si serás infiel, según estudio

Viù

Cómo duermes podría determinar si serás infiel, según estudio

Estudio asegura que las personas infieles tienden a dormir del lado derecho de la cama

Con este cambio en tu rutina tendrás una mejor vida sexual

Viù

Con este cambio en tu rutina tendrás una mejor vida sexual

Una investigación asegura que las mujeres que duermen más horas se excitan más y tienen más posibilidades de tener sexo

7 consejos para lograr dormir mejor

Ciencias

7 consejos para lograr dormir mejor

Las presiones del día a día pueden afectar significativamente el sueño, lo que afectará tu desempeño en tus tareas cotidianas

Diez trucos para quedarte dormida

Viù

Diez trucos para quedarte dormida

No sufras dando vueltas en la cama. Aquí unos consejos para que puedas dormir más pronto.

¿Insomnio? Esta técnica de respiración te ayudará a dormir

Viù

¿Insomnio? Esta técnica de respiración te ayudará a dormir

Dile adiós al insomnio. La técnica de respiración 4-7-8 te ayudará a dormir en cuestión de segundos

¿Por qué un baño con agua caliente te ayudará a dormir mejor?

Viù

¿Por qué un baño con agua caliente te ayudará a dormir mejor?

Antes de dormir siempre es recomendable un baño con agua caliente. Conoce los beneficios que le concede a tu cuerpo

Cocodrilos duermen con un ojo abierto si hay un humano cerca

Ciencias

Cocodrilos duermen con un ojo abierto si hay un humano cerca

Este comportamiento vigilante también lo tienen otros reptiles, algunos pájaros y mamíferos acuáticos

Cómo ayudar a tus niños a dormir mejor

Viù

Cómo ayudar a tus niños a dormir mejor

Haz que tus niños se relajen antes de ir a dormir para conciliar mejor el sueño y lograr descansar

El hombre moderno duerme lo mismo que el hombre primitivo

Ciencias

El hombre moderno duerme lo mismo que el hombre primitivo

Nuevo estudio confronta la creencia de que lo pueblos primitivos dormían más que los hombres contemporáneos

Una librería en Japón ofrece dormir una noche entre libros

Vamos

Una librería en Japón ofrece dormir una noche entre libros

Una librería, ubicada en Japón, realiza una campaña, para que diez clientes pasen una noche entera entre sus libros

Viajeros de clase económica podrán dormir en una cama

Vamos

Viajeros de clase económica podrán dormir en una cama

La compañía Airbus propone colocar habitaciones-cápsula para que viajeros de clase económica puedan dormir

Estas son las enfermedades asociadas a la falta de sueño

Viù

Estas son las enfermedades asociadas a la falta de sueño

Si no dormimos lo suficiente los síntomas de ansiedad y depresión pueden empezar a aparecer

La gente que duerme menos tiene más riesgo de resfriarse

Ciencias

La gente que duerme menos tiene más riesgo de resfriarse

Un estudio encontró que quienes habían dormido menos de seis horas eran 4,2 veces más propensos a contagiarse

Dormir de costado reduciría el riesgo de Alzheimer y Parkinson

Ciencias

Dormir de costado reduciría el riesgo de Alzheimer y Parkinson

Estudio asegura que esta posición del cuerpo ayuda a mejorar la eficacia del cerebro para eliminar residuos metabólicos

Insomnio tecnológico, el mal de llevar el celular a la cama

Viù

Insomnio tecnológico, el mal de llevar el celular a la cama

Exponerse a la luz de los dispositivos electrónicos antes de acostarse podría estar afectando tu sueño

Cómo se explica que haya gente que viva con 4 horas de sueño

Viù

Cómo se explica que haya gente que viva con 4 horas de sueño

Si dejas de dormir apenas un par de horas menos de lo que necesitas la diferencia en la calidad de vida puede ser tremenda

Somnifobia, la enfermedad que produce terror a quedarse dormido

Ciencias

Somnifobia, la enfermedad que produce terror a quedarse dormido

Esta fobia produce sudoración, falta de aire, sensación de pánico, somnolencia, palpitaciones y náuseas

Ador, el pueblo español donde hablar de siestas es cosa seria

Mundo

Ador, el pueblo español donde hablar de siestas es cosa seria

Esta localidad cercana a la costa de Valencia ha hecho noticia por la recomendación que les ha dado a sus 1.400 habitantes

Cinco cosas que debes hacer antes de dormir

Viù

Cinco cosas que debes hacer antes de dormir

No dejes que el cansancio te gane. Para tener una vida más saludable es recomendable realizar algunas cosas

Bella durmiente: una guía que te ayudará a dormir mejor

Viù

Bella durmiente: una guía que te ayudará a dormir mejor

Libérate del estrés con esta guía. Aquí un adelanto. El resto en quioscos y supermercados

Seis cosas que ocurren mientras duermes

Viù

Seis cosas que ocurren mientras duermes

Cuando descansamos, algunas partes de nuestro cuerpo trabajan activamente

Buenas noches: seis formas fáciles de conciliar mejor el sueño

Viù

Buenas noches: seis formas fáciles de conciliar mejor el sueño

Mantener nuestra temperatura corporal y alejar de nuestra mente los problemas del día te ayudarán a tener más horas de sueño

Cinco beneficios románticos de dormir acompañada de tu pareja

Viù

Cinco beneficios románticos de dormir acompañada de tu pareja

En el Día Mundial del Sueño buscamos cinco beneficios de dormir con nuestras parejas desde un punto de vista más sentimental

Cinco razones por las que no duermes bien por las noches

Viù

Cinco razones por las que no duermes bien por las noches

Si te demoras en conciliar el sueño y te despiertas en la madrugada, algo debes estar haciendo mal. Conoce algunas razones

¿Sueño reparador? Dormir en exceso no es bueno para la salud

Viù

¿Sueño reparador? Dormir en exceso no es bueno para la salud

Excederse al momento de dormir podría traer ciertas consecuencias perjudiciales en nuestra salud

Duerme con esta original almohada multiusos

Casa y Más

Duerme con esta original almohada multiusos

Esta novedosa almohada te permitirá conciliar el sueño de la mejor manera, debido a los diferentes accesorios que tiene

Sin cansancio: Conoce la forma de aprovechar el café y el sueño

Viù

Sin cansancio: Conoce la forma de aprovechar el café y el sueño

Un estudio reveló la mejor manera de sacarle el jugo a ambos elementos para mantenernos despiertas y alertas todo el día

Pausa necesaria: Conoce los beneficios de tomar una siesta

Viù

Pausa necesaria: Conoce los beneficios de tomar una siesta

Si eres de las que piensa que la siesta es solo para los niños, aquí algunos motivos para que la consideres en tu rutina  

¿Cansada los lunes? Esta es la explicación científica para eso

Viù

¿Cansada los lunes? Esta es la explicación científica para eso

Nosotras le echamos la culpa a las salidas nocturnas pero el que en verdad sufre es nuestro reloj interno. Conoce por qué

Tener que pasar la noche en el aeropuerto nunca fue tan cómodo

Vamos

Tener que pasar la noche en el aeropuerto nunca fue tan cómodo

En Japón, este hotel cápsula dentro del terminal aéreo permite recargar energías a los viajeros cómodamente sin pagar mucho

Los cinco momentos más incómodos en el trabajo

Viù

Los cinco momentos más incómodos en el trabajo

A todas nos pasa en algún momento y lo único que queremos hacer para evitar la vergüenza es desaparecer de la oficina

Conoce cinco razones por las que te levantas cansada

Viù

Conoce cinco razones por las que te levantas cansada

A veces dormir ocho horas diarias no es suficiente y puede ser que el estrés haga que te levantes sin energía

Seis errores matutinos que debemos evitar al despertarnos

Viù

Seis errores matutinos que debemos evitar al despertarnos

¿No entiendes por qué te sientes tan cansada por la mañana? Tal vez estás cometiendo alguna de estas faltas contra tu salud

Cómo hacer dormir a tu bebé sin desvelarte todas las noches

Viù

Cómo hacer dormir a tu bebé sin desvelarte todas las noches

A partir de los 7 meses, los bebes recién pueden entender palabras. Sin embargo, son muy sensibles y captan tus emociones

Dormir desnudos, el secreto para una buena relación de pareja

Viù

Dormir desnudos, el secreto para una buena relación de pareja

La sensación de la ropa de cama en la piel mejora la intimidad de las parejas y las une más concluyó un estudio

¿Aprietas los dientes al dormir? Podrías padecer de bruxismo

Viù

¿Aprietas los dientes al dormir? Podrías padecer de bruxismo

Conoce este mal que suele ser bastante común entre personas con mala dentadura y demasiado estrés emocional

Libre de estrés: La hamaca perfecta para un día de descanso

Casa y Más

Libre de estrés: La hamaca perfecta para un día de descanso

A veces uno no puede descansar por los incómodos muebles. Este singular objeto te ofrecerá momentos llenos de relajo

¿Duermes con tu mascota? Entérate por que deberías evitarlo

Viù

¿Duermes con tu mascota? Entérate por que deberías evitarlo

Una investigación en EE.UU ha revelado que las mascotas son la causa de la pérdida de sueño del 46% de pacientes analizados

Dormir bien mejora el aprendizaje

Ciencias

Dormir bien mejora el aprendizaje

Científicos identificaron un mecanismo por el que una buena noche de sueño mejora el aprendizaje y la memoria

La falta de sueño incrementa el riesgo de obesidad en niños

Ciencias

La falta de sueño incrementa el riesgo de obesidad en niños

Una reciente investigación vincula la cantidad de horas de sueño con la obesidad infantil

¿Cuántas horas duermen los peruanos?

Ciencias

¿Cuántas horas duermen los peruanos?

¿Dormimos mucho o poco? Un estudio ha analizado los patrones de sueño de los peruanos dentro de los promedios mundiales. 

5 formas eficaces para dormir bien durante un viaje en avión

Vamos

5 formas eficaces para dormir bien durante un viaje en avión

Para algunas personas es casi imposible dormir durante un vuelo pero hay maneras que pueden ayudarte a conciliar el sueño

Descansa bien de noche siguiendo estos consejos

Viù

Descansa bien de noche siguiendo estos consejos

El sueño es muy importante para reponer nuestras energías pero no todas tenemos la buena suerte de dormir bien

A contar ovejas: ¿Duermes con tu mascota?

Viù

A contar ovejas: ¿Duermes con tu mascota?

Si duermes con tu mascota y sufres de insomnio, ella tampoco descansará  

¿Conoces la importancia del sueño?

Viù

¿Conoces la importancia del sueño?

El no dormir lo suficiente puede afectar tu estado de ánimo y tu metabolismo

No dormir lo suficiente engorda: estudio reveló las causas de esta relación

Gastronomía

No dormir lo suficiente engorda: estudio reveló las causas de esta relación

Las células grasas “necesitan dormir adecuadamente” para funcionar de manera óptima, almacenando de manera correcta los lípidos

Holandesa sufre de sonambulismo sexual

Mundo

Holandesa sufre de sonambulismo sexual

La mujer de 32 años no controla sus deseos sexuales al dormir