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Una investigación concluyó que el decir 'palabrotas' antes de, por ejemplo, una sesión de bicicleta aumenta la fuerza máxima

Flexiones o barras: ¿Cuál ejercicio es el más completo?

Viù

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¿Es mejor hacer ejercicio antes o después del desayuno?

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Algunos estudios sugieren que entrenarse en ayunas impulsa la pérdida de peso, pero otros opinan lo contrario

Toma nota, runner: ejercicios para asegurar tu resistencia

Challenge

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Entrenar los gemelos es clave. Pueden fortalecerse con ejercicios de empinamiento y así dar mayor firmeza a las pantorrillas

Los ejercicios para estar en forma más 'trendy' del 2017

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¿Es más efectivo que la dieta?: 5 verdades sobre ejercitarse

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Después del ejercicio: Hábitos que boicotean tu esfuerzo

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Frecuencia vs. intensidad: ¿Qué es mejor al hacer ejercicio?

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10 consejos para prevenir lesiones y molestias musculares

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¿Qué tan rápido puedes lograr que tu cuerpo esté saludable?

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Es importante encontrar las formas de convencer a tus hijos de dejar el televisor e ir a practicar algún deporte

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Activa al organismo en simples rutinas de ejercicios en la comodidad del hogar

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¿Es necesario calentar y estirar para hacer ejercicio?

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Cinco errores comunes que se comenten al hacer ejercicios

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Es un escenario idílico para muchas personas. Una pareja sale a trotar en una rutina que repite cada mañana

5 excusas que no debes usar para evitar hacer ejercicios

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¿Te gusta el fútbol? Conoce los beneficios de este deporte

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La felicidad no es un destino sino un camino. Así es que empieza a preocuparte por encontrarla día a día

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A veces podemos dejar de ser constantes en nuestra asistencia pero pensar en estas cosas puede ayudar a incentivarte

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Nos contó de su pasión por el deporte, sus hábitos alimenticios y de su peculiar matrimonio en medio de un bosque italiano

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Multinacional suiza desarrollará producto que imita o mejora efecto del ejercicio tras descubrir cómo estimular metabolismo

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Hacer deporte te ayuda a liberar estrés, pero hacer ejercicios con mucha tensión puede afectar tu entrenamiento

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Sujeto realizó 'barras' y planchas a varios metros de altura y sin nada que lo proteja. Video es un éxito en YouTube

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Si quieres lucir bien en tu ropa de baño o bikini, debes saber cuáles son los deportes que más calorías queman

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Diariamente vemos mucha gente escuchando música mientras hace deporte. ¿Cómo nos ayuda esto?

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Es bueno que desde pequeños se acostumbren a realizar ejercicios. De esta forma aprenderán a llevar un vida saludable

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Para ganar músculo es importante que te alimentes y descanses bien. Lee estos consejos

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A veces es difícil levantarse en las mañanas para hacer ejercicio, pero con un poco de voluntad tu salud cambiará   

10 mitos sobre el ejercicio físico

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¿Solo los abdominales sirven para reducir el exceso de grasa abdominal? ¿Las pesas son solo para endurecer los músculos?

Ponte en forma y diviértete practicando estos bailes

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Quemar calorías no siempre es un martirio. Bailar es una actividad entretenida que te ayudará a controlar tu peso

Vida sana: Descubre algunos beneficios de la natación

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Este es un deporte completo que puede ayudarte no solo a mejorar el físico, también a prevenir problemas cardiacos

Amor propio: Conoce algunos ejercicios para la autoestima

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Cambia tu visión de ti. Aprecia lo que eres y lo que deseas. Valórate y siéntete bien contigo misma

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No necesitas ir al gimnasio para tener un abdomen fuerte. Solo mucha voluntad y energía

¿Sin resultados? Este aparato te ayudará a ejercitar tu vagina

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Cinco clases imperdibles que debes llevar en el gimnasio

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Conversamos con un geriartra sobre la comida y lo que nos llevamos a la boca repercute en nuestra calidad de vida

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TERA creó este objeto que te ayudará a hacer ejercicios y que a la vez decorará tu hogar con estilo

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Un estudio de gran alcance señala que adultos mayores necesitan mucha actividad física

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De zapatillas inteligentes y deportistas sin estilo.  Hay cientos que no han descubierto las maravillas de la ropa deportiva 

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Un estudio señala que las parejas tienen un gasto energético “importante” durante sus relaciones sexuales. Los hombres, en general, queman más calorías que las mujeres

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Se recomienda alimentarse unas 2 horas antes de ejercitarse sin embargo, puedes ingerir ciertos elementos con el fin de obtener la energía que necesitas

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El médico Fernando Costa indicó que un niño debe hacer una hora diaria de ejercicios y los adultos 30 minutos al día

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A esta conclusión llegó un estudio realizado por la Universidad de Copenhague, que utilizó a 60 hombres que se sometieron a una rutina diaria de ejercicios por 13 semanas

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Según investigadores, realizar ejercicios con mucho peso no es tan efectivo para tener una mayor masa muscular

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Sometidos a una rutina de ejercicios es posible alimentarnos correctamente prescindiendo de las carnes

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Un estudio científico señala que el consumo de cacao aumenta los niveles de energía de la misma manera que el ejercicio físico

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El presidente venezolano realizó gimnasia junto a miembros del Gabinete, a quienes recomendó alimentarse bien

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Según estudios, beber este lácteo luego de su rutina diaria es ideal pues ayuda a regenerar los músculos

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La famosa región austriaca de Wachau es ideal para explorar todos sus atractivos turísticos en dos ruedas, mientras disfruta de su gastronomía y bebidas

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Según expertos incluir esta bebida dentro de la dieta diaria puede elevar la resistencia de los deportistas

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Los programas de acondicionamiento físico pueden ser muy rentables, según estudios

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Las personas que acuden al gimnasio suelen combinar la actividad física con dietas estrictas. Sin embargo, los especialistas recomiendan equilibrar una adecuada alimentación con una buena rutina de ejercicios

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