Estar bien

Verano: Estos alimentos te ayudarán a obtener un buen bronceado

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Verano: Estos alimentos te ayudarán a obtener un buen bronceado

Hay una serie de alimentos que debemos consumir para cuidar nuestra piel de los fuertes rayos solares y conseguir buen color

Cinco motivaciones a tener en cuenta para no dejar el gimnasio

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Cinco motivaciones a tener en cuenta para no dejar el gimnasio

A veces podemos dejar de ser constantes en nuestra asistencia pero pensar en estas cosas puede ayudar a incentivarte

¿Estrés de verano? Pasa uno sin complicaciones con estos tips

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Hay ciertos puntos que debemos tener en cuenta para pasar un buen verano y que este no se convierta en una época incómoda

Vanna Pedraglio: Una máquina imparable

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Vanna Pedraglio: Una máquina imparable

Nos contó de su pasión por el deporte, sus hábitos alimenticios y de su peculiar matrimonio en medio de un bosque italiano

Ejercicios que te ayudarán a tener las piernas tonificadas

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Ejercicios que te ayudarán a tener las piernas tonificadas

Tener unas bonitas piernas requiere de mucho esfuerzo. Aquí unos ejercicios que pueden ayudarte a tenerlas fuertes

Conoce doce verdades sobre la diabetes

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Conoce doce verdades sobre la diabetes

Para prevenir necesitamos saber más de ella. Aquí algunas pautas

Tres pasos claves para cuidar tu cutis con rosácea

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La rosácea es una afección crónica de la piel. No tiene cura pero se puede tratar y controlar

Alcohol y ejercicio, ¿tienen relación? Un estudio dice que sí

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Un informe afirma que las personas que hacen actividad física son más proclives a salir a beber después de entrenar

Sitka Semsch: «Todo depende de ti»

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La diseñadora peruana habla de sus motivaciones, de su más costoso proyecto y de lo que hace para sentirse siempre bien

Cinco consejos para evitar la urticaria crónica

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Puede afectar tu calidad de vida por la aguda picazón

El Breastox, la nueva manera de cambiar la forma de tus senos

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Esta técnica consiste en inyectar botox en los senos para mantenerlos más firmes sin cirugías ni efectos permanentes

Batidos: Consume lo necesario para una buena salud en un vaso

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Estas bebidas son una buena forma de consumir frutas y verduras. Aprende a prepararlos y a disfrutar sus beneficios

Estos alimentos te ayudarán a mantenerte concentrada

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Si eres de las que se pierde rápidamente la concentración, estos alimentos te podrán ayudar a evitarlo

Nidia Bermejo: «Sé positiva los 365 días del año»

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Conversamos con la actriz de “La Cautiva” y nos cuenta –fresca y honesta–, lo que siente, lo que quiere y lo que le gusta

¿Quién dice que las mujeres hablamos más?

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¿Quién dice que las mujeres hablamos más?

Estamos aferrados al estereotipo de que las mujeres hablan más que los hombres, ¿hay algo que demuestre que esto es cierto?

¿Realmente estar de pie es bueno para la salud?

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A lo largo del año pasado ha habido muchos titulares alertando que "estar sentado es como fumar"

Cinco estrategias para prevenir el derrame cerebral

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Reconoce los síntomas del accidente cerebrovascular y toma las medidas necesarias para evitarlo

Cinco pequeñas cosas que puedes cambiar para mejorar tu salud

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Para lograr grandes mejoras hay que empezar por transformar de a pocos nuestros hábitos y lograr una vida más sana

¿Sabías que el brasier que usas delata tu personalidad?

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Piensa en la imagen que deseas transmitir y selecciona la prenda adecuada para ti. ¿Quiénes saber más? Sigue leyendo

La menstruación: el tabú que excluye a las mujeres en India

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La menstruación en India es un tabú que se alimenta de mitos "risibles": cuando la mujer tiene su período es impura y sucia  

Conoce los beneficios de hacer ejercicios en grupo

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No solo haces nuevos amigos, también te ayudan a seguir con tu rutina y a liberar más estrés

Fuerza de voluntad: Cuatro tips para no caer en tentaciones

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A muchas personas les cuesta tener fuerza de voluntad al momento de cuidar la alimentación. Hay formas de solucionarlo.

Cuerpo sano: Un poquito de mugre no le hace mal a nadie

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Nuestra obsesión con la limpieza está creando una nueva generación de gérmenes superresistentes

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Que nadie ponga el grito en el cielo: la cirugía plástica es un procedimiento común. Consultamos con expertos

En el cáncer de mama, la prevención es la clave

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El mejor recurso para esto es una mamografía anual a partir de los 40 años. No es riesgosa y detecta tumores muy pequeñitos

¡Pasa la voz! Aprendamos más sobre la tartamudez

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Cada 22 de octubre es una oportunidad de sensibilizarnos y conocer más de esta alteración de habla

Fiorella Valverde Salazar: «Nunca te des por vencida»

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Cada vez más chicas unen su vida al fútbol, como la arquera del seleccionado femenino de mayores

El Positive Post-it, una campaña online para alegrarte el día

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Un simple mensaje bonito puede hacer que tu ánimo cambie por completo. ¿Por qué no hacerlo todos los días?

Practica estos deportes para lucir bien en el verano

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Si quieres lucir bien en tu ropa de baño o bikini, debes saber cuáles son los deportes que más calorías queman

Mejora la salud de tus pulmones con estos tres buenos hábitos

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Dejar el cigarro y mantenerte activa son importantes para mantenerte saludable y evitar contraer alguna enfermedad

Conoce los grandes beneficios que te brinda el tomate

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El tomate es un alimento que debemos consumir diariamente, pues ayuda a prevenir el cáncer y contrarresta el tabaco

Seis razones para ejercitarte con una clase de spinning

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Esta clase te brindará energía y debido a su intensidad quemarás muchas más calorías y tonificarás tus piernas 

Seis consejos para recuperarte tras una desvelada

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Tras tanto trabajo o estudio, una termina realmente fatigada. Hay formas de recuperarte sin dejar rastro alguno de cansancio

Hermosos y reales: Lunares en el rostro

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No reniegues de estas pequeñas marcas personales, pues son como tu código de barras. Hazlas especiales

Cinco cosas que debes saber del psicoanálisis

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¿En qué consiste esta terapia, cuánto dura un tratamiento, qué tipo de problemas resuelve y cuáles no? 

Uñas lindas por fuera y por dentro con la nueva “flip manicure”

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Este estilo está entrando con fuerza y consiste en pintar o decorar tanto la parte exterior como la interior de las uñas

Conéctate con tus cinco sentidos

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Tienes recursos que aprovechar para disfrutar de la vida más y mejor. ¡Úsalos!

Manual para sonrisas: Aprende a cuidarla desde joven

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Que nada frene esas ganas de mostrar tus dientes si estás feliz. Conoce paso a paso cómo cuidarlos

Revelan que la "barriga cervecera" es un mito

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Algunas veces sales con tus amigas a tomar unos tragos y le temen a la famosa “barriga cervecera”. Esto resultó ser un mito

Música para el alma: Deva Premal traerá sus mantras a Lima

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La intérprete alemana ofrecerá un concierto este jueves donde interpretará sus mejores éxitos. Viù! conversó con ella

Cáncer de tiroides: Conoce las causas y los síntomas

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Las mujeres son su principal víctima y si lo detectas a tiempo es curable. Acude seguido a médico para realizarte exámenes

Siete cosas que convierten a la belleza en la peor enemiga

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Aunque nos tilden de masoquistas, las mujeres somos capaces de hacer todo lo que sea necesario para vernos hermosas

Hacer ejercicio puede ser dañino para tus dientes

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Un estudio ha revelado que el exceso de ejercicios puede terminar dañando tu salud bucal

Usar botellas de agua desechables seguido puede ser dañino

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Según un estudio, estas botellas albergan bacterias que son perjudiciales para la salud y lo recomendable es lavarlas

Inés Temple: "El miedo no te cura"

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La destacada ejecutiva ve la vida como una carrera a campo traviesa donde no está permitido quedarse a la vera del camino

Seis razones para empezar a practicar box

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El boxeo no solo es un deporte para hombres, las mujeres también pueden practicarlo. Solo se necesita disciplina

Descubre la verdad detrás de algunos mitos sobre el café

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¿De verdad te despierta? ¿Puede ser adictivo? En esta nota te respondemos estas y otras inquietudes

La rasuradora: ¿aliada o enemiga de nuestra belleza?

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Un estudio comprobó que este método para eliminar el vello es el más popular pero también el más nocivo para nuestra piel

Inés Temple y la lucha contra el cáncer

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“La única manera de salvarse de esta enfermedad tan diversa, costosa y dolorosa es detectándola a tiempo”

La súper Venus: ¿Cuándo cambiaron los cánones de belleza?

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Este cortometraje cuestiona los estereotipos de belleza y el exceso de cirugías estéticas

Estudio revela que dormir más es clave para controlar el peso

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Estudio revela que dormir más es clave para controlar el peso

El hecho de descansar más tiempo hace que tu cuerpo seleccione alimentos saludables y no sientas la necesidad de comer grasas

Cinco pasos para descubrir tu camino en la vida

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Tomar una decisión importante puede convertirse en un impulso que determinará tu futuro. ¡Atenta!

Entérate un poco más sobre el síndrome del ojo seco

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Es una condición sin cura, pero que podemos prevenir a edad temprana con un adecuado descanso visual

Sin cansancio: Conoce la forma de aprovechar el café y el sueño

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Un estudio reveló la mejor manera de sacarle el jugo a ambos elementos para mantenernos despiertas y alertas todo el día

En contacto contigo misma: 4 formas rápidas de desconectarte

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Si no sabes cómo relajarte y olvidarte del resto del mundo, aquí te damos unas útiles ideas

Diminutos y benignos: Descubre cinco verdades sobre los miomas

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¿Tienes dudas y miedos sobre estos tumores uterinos? Aquí te contamos lo que está confirmado por la ciencia médica

Verónica Linares: "Vanidosas torturas"

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Todos estos inventos estéticos tiene un problema: si te gusta como quedas, te fregaste

Natalia Parodi: "El agujero negro de la depresión"

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La depresión no se soluciona con la  simple voluntad de animarse, ni teniendo más fe en que Dios los salvará

¿Sexo a diario? Tener una rutina sexual sería muy saludable

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Un estudio realizado en Canadá determinó que reduciría los infartos, dolores de cabeza y hasta el riesgo de contraer cáncer

Pausa necesaria: Conoce los beneficios de tomar una siesta

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Si eres de las que piensa que la siesta es solo para los niños, aquí algunos motivos para que la consideres en tu rutina  

Comer con propósito: ¿Qué son los alimentos funcionales?

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¿De qué manera podemos hacer más eficiente nuestro régimen alimentario?

Objeto del aseo: ¿Cómo elegir el champú adecuado?

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Cuándo cambiarlo, cuántas veces usarlo, con agua fría o caliente. Aquí las respuestas a estas dudas comunes

Cuatro formas de hacer ejercicios con tus hijos

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Es bueno que desde pequeños se acostumbren a realizar ejercicios. De esta forma aprenderán a llevar un vida saludable

Tener educación sería bueno para reducir el colesterol

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Un estudio reveló que el nivel de colesterol dañino en el cuerpo de las mujeres está relacionado con el nivel de estudios

#LoveYourLines, una forma de sentirse orgullosa de las estrías

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En solo dos semanas, cientos de mujeres han compartido sus imágenes y se ha convertido en una sensación de Instagram

Producto bandera: Siete consejos con aroma de café

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Si eres amante de esta bebida ten en cuenta estas recomendaciones de la nutricionista Martha Neves

Los labios de esta maquilladora dan vida a populares personajes

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Laura Jenkinson usa su boca y mentón para dibujar reproducir algunos de las caricaturas más queridas por el público

Norovirus: Aprende a proteger a tus niños de esta infección

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Conoce algunas recomendaciones para evitar que este molesto virus genere un cuadro infeccioso en nuestros pequeños

[Video] Mira lo que le pasa a tu piel si es que no la proteges

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El fotógrafo Thomas Leveritt grabó los efectos que tiene el sol sobre la piel con una cámara especial 

Sin miedo: Diez tips para superar la timidez

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No tienes que ser el alma de la fiesta, pero sí puedes aprender a manejarte mejor al tratar con otros

¿Cómo perder peso y no volver a ganarlo?

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Una dietista especializada nos da algunos consejos para evitar recuperar esos kilitos de más que perdemos con tanto esfuerzo

¿Cansada los lunes? Esta es la explicación científica para eso

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Nosotras le echamos la culpa a las salidas nocturnas pero el que en verdad sufre es nuestro reloj interno. Conoce por qué

Natalia Parodi: "Lo difícil de ser tú mismo"

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Se trata de encontrar el equilibrio entre vivir en sociedad, comulgar con tu grupo y respetar tu propio estilo

Joven mantiene perfecto su cabello durante 2 años sin champú

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Una fashion blogger británica dejó de usar la loción para comprobar que se podía mantener el cabello saludable sin ella

¿Quieres ganar masa muscular? Estos tips pueden ayudarte

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Para ganar músculo es importante que te alimentes y descanses bien. Lee estos consejos

Cinco motivos por los que no debes olvidar sonreír en el día

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Esa simple acción puede generar un cambio tanto físico como emocional en nosotras y las personas a nuestro alrededor

Espirulina: Conoce aquí un poco más sobre esta alga natural

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Es verde, tiene un nombre gracioso y todo el mundo está hablado de ella  

¿Cabello maltratado? Esto puedes estar haciendo mal

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A veces sin darnos cuenta podemos estar haciéndole daño a nuestro cabello. Cuídalo con estos tips 

DIY: Brilla en tu cita nocturna con este dramático maquillaje

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Los colores fuertes harán que tus ojos destaquen y le darán un toque más sensual a tu atuendo de noche

DIY: Maquíllate para un día en la oficina con este tutorial

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Colores neutros te ayudarán a lograr un aspecto natural para el día a día que además combinará con todos tus atuendos

La mujer maravilla: Queremos todo y todo lo podemos

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Mujeres madrugan todos los días para hacerse la manicure, viajar por el mundo, criar hijos, etcétera ¿pero, podemos con tanto?

Consejos prácticos para comer ‘bien’ en la oficina

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Algunas veces el apuro nos impide tomarnos el tiempo de preparar una lonchera bien balanceada

Joven supera doloroso pasado gracias a las cirugías plásticas

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Una adolescente de Corea del Sur que sufrió un intento de violación cambió su aspecto por completo en un reality de TV

Ponte en forma y diviértete practicando estos bailes

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Quemar calorías no siempre es un martirio. Bailar es una actividad entretenida que te ayudará a controlar tu peso

Manías y tecnología: ¿Posteo, luego existo?

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Tu vida en línea parece más interesante que tu vida real. Admítelo. Ahora haz algo para remediarlo

Actitud positiva: Cinco formas de superar un momento difícil

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Si estás pasando por un mal momento estas actividades pueden ayudarte a hacerte senti un poco mejor

Maquillaje ideal: 9 pasos sencillos para que lo hagas tú misma

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Mira el paso a paso con sencillos trucos para lograr un rostro fresco todo el día

Prueban que el tipo de café que tomas revelaría tu personalidad

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Un estudio realizado en Colombia intentó revelar cómo es una persona con solo mencionar la forma de café que prefiere tomar

Vida sana: Descubre algunos beneficios de la natación

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Este es un deporte completo que puede ayudarte no solo a mejorar el físico, también a prevenir problemas cardiacos

Ya hay una motivación más para ir al gimnasio: tener un orgasmo

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Un estudio reveló que los ejercicios para la parte baja del abdomen son los que más incentivan el orgasmo en las mujeres

Verónica Linares: "Pide ayuda, no tranquilizantes"

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Alguien que recurre a tranquilizantes sin receta médica, seguro atraviesa una crisis y necesita ayuda profesional  

Descubre los mitos y verdades de la Stevia

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Es una planta que está destinada a sustituir el uso de edulcorantes sintéticos y ha sido utilizada para tratar la diabetes

Conoce cinco razones por las que te levantas cansada

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A veces dormir ocho horas diarias no es suficiente y puede ser que el estrés haga que te levantes sin energía

¿Dolor de espalda crónico? Podrías tener espondilitis

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Es una enfermedad que se manifiesta con dolor de espalda y si no la tratas a tiempo puede limitarte en tus movimientos

Amor propio: Conoce algunos ejercicios para la autoestima

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Cambia tu visión de ti. Aprecia lo que eres y lo que deseas. Valórate y siéntete bien contigo misma

Lorena Salmón: "Suéltate el pelo"

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"El pelo reconforta, nos da protección y refuerza nuestra seguridad. Si luce bien, eso sí"

Sin excusas: Seis formas de lograr un abdomen de acero

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No necesitas ir al gimnasio para tener un abdomen fuerte. Solo mucha voluntad y energía

Seis errores matutinos que debemos evitar al despertarnos

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¿No entiendes por qué te sientes tan cansada por la mañana? Tal vez estás cometiendo alguna de estas faltas contra tu salud

¿Limpias tus brochas? 4 razones por las que deberías hacerlo

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El no tener limpias las brochas con las que te maquillas podrían dañar la piel de tu rostro

¿Quieres eliminar las puntas partidas? Conoce la velaterapia

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Este insólito tratamiento capilar causa furor en Brasil y promete eliminar los orzuelos de la cabellera en un instante

La joven que venció a los prejuicios con su foto en bikini

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Bethany Townsend sufre del mal de Crohn y se mostró en público con las dos bolsas que recogen sus heces

Cinco clases imperdibles que debes llevar en el gimnasio

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El ejercitarte no tiene que ser aburrido. Existen clases que te ofrece el gym que te hacen quemar calorías de forma divertida

Cinco lecciones de belleza que debemos aprender de las niñas

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De pequeñas pintarnos era sinónimo de juego y sueños. ¿Ha cambiado tu forma de ver el maquillaje ahora?

Natalia Parodi: "Nadie como tú"

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¿Vivir comparándose con los demás puede hacer sentir bien a alguien? ¿Qué pasa si dejas de ser el mejor?

¿Duermes mucho los fines de semana? Eso te ayudaría a adelgazar

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Una investigación en EE.UU. ha revelado que estar en la cama un par de horas más podría evitar que comamos involuntariamente

¿Pecas o no pecas? El mundo de la belleza les abre las puertas

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Estas manchas han empezado a ser bien vistas por los diseñadores y modelos de pasarela pues le dan naturalidad al rostro

¿Aprietas los dientes al dormir? Podrías padecer de bruxismo

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Conoce este mal que suele ser bastante común entre personas con mala dentadura y demasiado estrés emocional

Entérate cómo la comida repercute en nuestra calidad de vida

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Conversamos con un geriartra sobre la comida y lo que nos llevamos a la boca repercute en nuestra calidad de vida

Conoce los mitos y verdades del programa 'detox'

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¿Cuán lejos llegarías para liberar a tu cuerpo de toxinas? Estuvimos un día sin comer para contarles cómo es

Sigue estos consejos para darle de lactar a tu hijo

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¿Qué ocurre con las madres que no pueden dar de lactar? ¿cómo pueden superar sus temores y frustraciones?

¿Duermes con tu mascota? Entérate por que deberías evitarlo

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Una investigación en EE.UU ha revelado que las mascotas son la causa de la pérdida de sueño del 46% de pacientes analizados

Conoce los mitos sobre la donación de sangre

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¿Gozas de salud, tienes entre 18 y 55 años y pesas más de 55 kilos? Entonces eres la candidata ideal para donar sangre

Cinco razones por las que debes ejercitarte sola

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El estar sola en el gimnasio permite que te concentres mejor en tu rutina y en hacer bien tus ejercicios

¿Tienes canas? Conoce cinco mitos y verdades

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Una cabellera sal y pimienta es sexy en ellos. ¿Por qué nos asusta tanto a nosotras?

Ejercítate cómodamente evitando usar estas cosas en el gimnasio

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Eligiendo bien las prendas y accesorios tendrás una buena sesión de ejercicios y estarás más segura

Sobre ruedas: Ejercítate diferente con patines y con un skate

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Lejos de toda rutina, los patines y el skate ofrecen un sinfín de beneficios que te sorprenderán con tan solo probarlos

Conoce los beneficios de montar bicicleta todos los días

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Si aún no te decides, estas razones pueden ayudarte a dejar tu carro de lado. Esta es una forma divertida de ejercitarte

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Ciertos momentos merecen privacidad absoluta. Reconócelos y evita molestar a tus contactos con algunos posts

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La leche es fuente de calcio y debe ingerirse diariamente desde el nacimiento. Descubre sus beneficios y mitos  

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Carolina Contreras es una bloguera que emprendió un camino personal del pelo liso al rizado natural

¿Fumas? 10 motivos para que dejes de hacerlo

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El cigarro se ha vuelto una adicción y para muchos es difícil dejarlo. Te dejamos unos motivos que pueden ayudarte

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Sabemos que el humo del tabaco es dañino para la salud, pero cada vez más chicos y chicas fuman

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"Podemos atenuar las arrugas, pero cambiarnos por completo la expresión del rostro es otra cosa. Y créanme: Se nota"

¿Mala vecina? Cinco formas de mejorar tu relación con ellos

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Es importante que te lleves bien con ellos porque pueden hacer que tu vida sea más placentera 

¿Sabes cuáles son los beneficios del running?

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Si aún no te inicias en este deporte, aquí te mostramos algunos de los benficios que te brindará

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Si por las noches das vueltas en la cama y no puedes dormir, estos consejos te ayudarán a conciliar el sueño

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Tal Peleg encontró en sus párpados el lugar perfecto para lucir su talento usando solo varios tipos de cosméticos

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GoGirl permite a las mujeres usar el baño sin necesidad de sentarnos y con más  comodidad. ¿Lo probarías?

Conserva tu voz: Diez claves para aprender a cuidarla

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Si te pasas hablando todo el día, lo más probable es que en la noche te sientas cansada. Aprende a cuidarla con estos tips

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The Boyfriend Log te permite llevar la cuenta de cuántos días malos has tenido con tu novio para tomar esa decisión 

¿Enferma? Pequeñas cosas que puedes hacer para sentirte mejor

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Cuando una no se siente bien de salud, lo único que quiere es su casa y engreírse para sentirse mejor

Líneas de vida: Consejos para atenuar las marcas en el rostro

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Estos consejos ayudarán a atenuar aquellas marcas que aparecen sobre todo en las comisuras de los labios  

Siete formas simples de añadir el ejercicio a tu rutina diaria

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¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? Deja de lado las excusas y ejercítate casi sin darte cuenta durante todo el día

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Diversos especialistas advierten el aumento de casos de ortorexia, un trastorno no reconocido tan peligroso como la anorexia

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Que tus ojos atraigan a otros, que expresen de todo menos cansancio. Sigue estos consejos de belleza y estarás radiante

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Un estudio en Alemania demostró que los personajes de la televisión pueden transmitir su estrés actuado a los espectadores

Día de la Madre: No esperes y prevé el cáncer de mama

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Oncosalud ofrecerá mamografías gratuitas para todas las mujeres mayores de 45 años en Jesus María

¿Mucha hambre? Una pastilla lo evitaría para prevenir males

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Investigadores hallaron una molécula "anti apetito" que sería usada para prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes

Seis cosas que podemos estar haciendo mal al depilarnos

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Depilarnos es una costumbre para muchas mujeres pero algunas tenemos malos hábitos a la hora de hacerlo que dañan la piel

Natalia Parodi: "Los demás somos nosotros"

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 "La gente no cede el paso, no piensa en cómo su egoísmo nos afecta al resto. Pero muchas veces nosotros somos esa gente"

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Un sitio web norteamericano ofrece a las mujeres la posibilidad de recaudar dinero suficiente para la cirugía estética

Cuatro formas de hacer ejercicios en casa si tienes hijos

Viù

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A veces las madres no tienen tiempo de hacer ejercicio por todo el ajetreo de cuidar a los hijos. Aquí te dejamos unas ideas

Estas son las peores cosas que le puedes hacer a tu cabello

Viù

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¿Tienes las puntas secas? ¿Le falta brillo? Si es así, entonces puedes estar dañándolo sin querer

Esta joven crea polémica por alimentarse con 51 plátanos al día

Viù

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Una joven australiana generó polémica luego de publicar en Internet su dieta basada en consumir un 91% de vegetales

Natalia Parodi: "La loca del sótano"

Viù

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"Hay ocasiones en las que sentimos como si un ser inquietara nuestra mente, a ese personaje le llamo la loca del sótano"

Lorena Salmón: “3,2,1...digan ‘cheese’”

Viù

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"Broma o no, la ‘selfitis’, esta obsesión con el autorretrato exhibicionista, no es otra cosa que la inflamación del ego"

Verónica Linares:"Todo por los amigos"

Viù

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"Algunos dicen que hombres y mujeres no pueden ser amigos. Pero hay excepciones"