Sueño

Falta de sueño podría alterar la actividad cerebral

Ciencias

Falta de sueño podría alterar la actividad cerebral

Resultados del estudio podrían ayudar a esclarecer mecanismos que vinculan la falta de sueño con cambios en el cerebro

Restauran formación de recuerdos en ratones privados de sueño

Ciencias

Restauran formación de recuerdos en ratones privados de sueño

Expertos señalan que la privación de sueño está ligada a una deficiencia en la zona fundamental para la memoria

¿Por qué dormimos peor en una cama que no es la nuestra?

Viù

¿Por qué dormimos peor en una cama que no es la nuestra?

¿Alguna vez dormiste en una cama extraña y no pudiste descansar? Esto se conoce como el 'efecto de la primera noche'

Tu lengua podría ser la causante de que no concilies el sueño

Viù

Tu lengua podría ser la causante de que no concilies el sueño

Uno de los factores para que alguien padezca de la apnea de sueño es tener la lengua demasiado grande

Por qué las mujeres necesitan dormir más que los hombres

Viù

Por qué las mujeres necesitan dormir más que los hombres

Un estudio en Inglaterra reveló que el cerebro femenino necesita más descanso porque trabaja más durante el día

7 consejos para lograr dormir mejor

Ciencias

7 consejos para lograr dormir mejor

Las presiones del día a día pueden afectar significativamente el sueño, lo que afectará tu desempeño en tus tareas cotidianas

Consejos para no sentir sueño y pesadez después de comer

Viù

Consejos para no sentir sueño y pesadez después de comer

La mejor forma de acabar con el sueño y la pesadez es evitar consumir grasas como frituras o embutidos

Uso excesivo de las redes sociales provoca trastornos del sueño

Ciencias

Uso excesivo de las redes sociales provoca trastornos del sueño

Los que revisan con mayor frecuencia sus redes sociales, tendrían tres veces más probabilidad de sufrir trastornos de sueño

Cinco tips para despertarte temprano sin perder tu sueño

Viù

Cinco tips para despertarte temprano sin perder tu sueño

Muchas veces por culpa de las alarmas no iniciamos bien el día. por eso te dejamos tips para despertar sin usarlas

Estas son las enfermedades asociadas a la falta de sueño

Viù

Estas son las enfermedades asociadas a la falta de sueño

Si no dormimos lo suficiente los síntomas de ansiedad y depresión pueden empezar a aparecer

Insomnio tecnológico, el mal de llevar el celular a la cama

Viù

Insomnio tecnológico, el mal de llevar el celular a la cama

Exponerse a la luz de los dispositivos electrónicos antes de acostarse podría estar afectando tu sueño

Somnifobia, la enfermedad que produce terror a quedarse dormido

Ciencias

Somnifobia, la enfermedad que produce terror a quedarse dormido

Esta fobia produce sudoración, falta de aire, sensación de pánico, somnolencia, palpitaciones y náuseas

¿Con sueño? señales de que no estás descansando lo suficiente

Viù

¿Con sueño? señales de que no estás descansando lo suficiente

El no dormir tus ocho horas diarias puede lograr algunos cambios en tus actitudes

Bella durmiente: una guía que te ayudará a dormir mejor

Viù

Bella durmiente: una guía que te ayudará a dormir mejor

Libérate del estrés con esta guía. Aquí un adelanto. El resto en quioscos y supermercados

El cerebro está activo durante el sueño, asegura especialista

Ciencias

El cerebro está activo durante el sueño, asegura especialista

Asimismo, afirma que la calidad del sueño está condicionada a factores como la temperatura, luminosidad y consumo de tabaco

Buenas noches: seis formas fáciles de conciliar mejor el sueño

Viù

Buenas noches: seis formas fáciles de conciliar mejor el sueño

Mantener nuestra temperatura corporal y alejar de nuestra mente los problemas del día te ayudarán a tener más horas de sueño

Riesgo de obesidad y diabetes aumenta por dormir menos

Ciencias

Riesgo de obesidad y diabetes aumenta por dormir menos

Un estudio indica que ‘deber’ 30 minutos de sueño de lunes a viernes puede modificar el metabolismo

Cinco razones por las que no duermes bien por las noches

Viù

Cinco razones por las que no duermes bien por las noches

Si te demoras en conciliar el sueño y te despiertas en la madrugada, algo debes estar haciendo mal. Conoce algunas razones

Si tienes un hijo adolescente, déjalo dormir bastante

Ciencias

Si tienes un hijo adolescente, déjalo dormir bastante

El sueño excesivo es normal en esta etapa. La falta de sueño puede tener consecuencias graves para su desarrollo.

Ligan calidad del sueño con el tiempo frente a una pantalla

Ciencias

Ligan calidad del sueño con el tiempo frente a una pantalla

Jóvenes que utilizan dispositivos durante gran parte del día tienen mayor dificultad para dormir y lo hacen por menos horas

Luna, tecnología que convertirá tu cama en un gadget gigante

Tecnología

Luna, tecnología que convertirá tu cama en un gadget gigante

El dispositivo está equipado con sensores de sueño, biométricos, temperatura, humedad, luz y una conexión Wifi

La tecnología disminuye nuestro tiempo de descanso

Tecnología

La tecnología disminuye nuestro tiempo de descanso

La invención del foco incandescente fue fundamental para empezar a variar nuestro ritmo circadiano

¿Cómo evitar el sueño luego de haber comido?

Ciencias

¿Cómo evitar el sueño luego de haber comido?

Un estudio señala que la mejor forma de acabar con esa fastidiosa somnolencia es consumiendo proteínas

Insomnio: cinco alimentos que podrían causarlo

Gastronomía

Insomnio: cinco alimentos que podrían causarlo

Comidas altas en grasas, las verduras crudas y hasta el chocolate negro también podrían evitar que concilies el sueño

¿Mucha bulla? Estos tapones para los oídos te dejarán descansar

Casa y Más

¿Mucha bulla? Estos tapones para los oídos te dejarán descansar

Hush es un invento que te ayudará a aislar el ruido y también te despertará cuando lo necesites mediante una app

Sigue estos consejos para hacer dormir a tu bebé

Viù

Sigue estos consejos para hacer dormir a tu bebé

Hacer dormir a tu recién nacido puede ser una de las tareas más complicadas para una madre

Duerme con esta original almohada multiusos

Casa y Más

Duerme con esta original almohada multiusos

Esta novedosa almohada te permitirá conciliar el sueño de la mejor manera, debido a los diferentes accesorios que tiene

Producto bandera: Siete consejos con aroma de café

Viù

Producto bandera: Siete consejos con aroma de café

Si eres amante de esta bebida ten en cuenta estas recomendaciones de la nutricionista Martha Neves

¿Cansada los lunes? Esta es la explicación científica para eso

Viù

¿Cansada los lunes? Esta es la explicación científica para eso

Nosotras le echamos la culpa a las salidas nocturnas pero el que en verdad sufre es nuestro reloj interno. Conoce por qué

¿Podemos aprender mientras dormimos?

Ciencias

¿Podemos aprender mientras dormimos?

No existe método para aprender toda una habilidad mientras se duerme, pero sí es posible mejorar la memoria

Seis errores matutinos que debemos evitar al despertarnos

Viù

Seis errores matutinos que debemos evitar al despertarnos

¿No entiendes por qué te sientes tan cansada por la mañana? Tal vez estás cometiendo alguna de estas faltas contra tu salud

Dormir desnudos, el secreto para una buena relación de pareja

Viù

Dormir desnudos, el secreto para una buena relación de pareja

La sensación de la ropa de cama en la piel mejora la intimidad de las parejas y las une más concluyó un estudio

¿Duermen mal juntos? Esto dependería de si ella está feliz

Viù

¿Duermen mal juntos? Esto dependería de si ella está feliz

Un estudio en EE.UU. demostró que el sueño de una pareja "puede estar influenciado por el funcionamiento de la relación"

Dormir bien mejora el aprendizaje

Ciencias

Dormir bien mejora el aprendizaje

Científicos identificaron un mecanismo por el que una buena noche de sueño mejora el aprendizaje y la memoria

¿Duermes con tu pareja? Prueban que sería bueno para la salud

Viù

¿Duermes con tu pareja? Prueban que sería bueno para la salud

Una investigación demostró que "las mujeres con relaciones estables y a largo plazo duermen mejor que las solteras"

¿Te gustaría poder controlar tus sueños?

Ciencias

¿Te gustaría poder controlar tus sueños?

Estudio revela que es posible hacer que las personas permanezcan consientes mientras están soñando

10 formas rápidas para hacer dormir a un bebé

Viù

10 formas rápidas para hacer dormir a un bebé

Sigue estas prácticas recomendaciones para asegurar un buen descanso de tu pequeño

Toshiba trabaja en una aplicación para no dormirse al volante

Tecnología

Toshiba trabaja en una aplicación para no dormirse al volante

Una serie de sensores recogerán datos en tiempo real del conductor y el celular emitirá sonidos de alerta

¿Conoces la importancia del sueño?

Viù

¿Conoces la importancia del sueño?

El no dormir lo suficiente puede afectar tu estado de ánimo y tu metabolismo

¿Realmente dormir nos hace más creativos?

Tecnología

¿Realmente dormir nos hace más creativos?

Muchos aseguran que los primeros momentos después de despertar pueden ser los más imaginativos. *¿Estás de acuerdo?

¿Por qué es difícil dormir cuando estamos emocionados?

Tecnología

¿Por qué es difícil dormir cuando estamos emocionados?

¿Son los humanos los únicos animales que dan regalos? ¿Es natural odiar el sabor de las coles de Bruselas? ¿Por qué se encoje la ropa con el lavado? Respuestas para curiosos en BBC Focus

¿Qué diferencia hace una hora más de sueño?

Tecnología

¿Qué diferencia hace una hora más de sueño?

El tiempo de reposo afecta a los genes asociados con procesos como inflamación, respuesta inmune, respuesta al estrés y el recuerdo. Periodista Michael Mosley participó en un experimento inusual

Cinco alimentos que te ayudarán a combatir el insomnio

Gastronomía

Cinco alimentos que te ayudarán a combatir el insomnio

¿Deseas dormir mejor? Olvídate de las pastillas. Consumir, plátano o avena antes de acostarte podría ser lo que necesitabas

Conoce la máquina que alerta cuando un conductor está por dormirse

Tecnología

Conoce la máquina que alerta cuando un conductor está por dormirse

Sus creadores afirman que este dispositivo de seguridad pronto podría ser tan común en los automóviles como el airbag

La exposición irregular a la luz puede potenciar la depresión

Tecnología

La exposición irregular a la luz puede potenciar la depresión

Científicos calificaron de “sorprendente” el efecto que la luz tiene sobre el estado de ánimo de las personas

Conoce la aplicación para iPhone que te ayuda a dormir mejor

Tecnología

Conoce la aplicación para iPhone que te ayuda a dormir mejor

GEAR4 Renew SleepClock monitorea tu ciclo de sueño para despertarte en el momento en el que éste es más ligero

Los alimentos picantes te pueden generar sueños delirantes

Gastronomía

Los alimentos picantes te pueden generar sueños delirantes

A su vez, si uno se fue a dormir con el estómago vacío es muy probable que sus sueños acelerados no lo dejen descansar como debe

Los alimentos que nos ayudan a dormir mejor

Gastronomía

Los alimentos que nos ayudan a dormir mejor

Hay productos que nos pueden dar una mano con el sueño, pero también hay otros que es preferible evitar por las noches

Niños que roncan al dormir podrían presentar problemas de conducta

Mundo

Niños que roncan al dormir podrían presentar problemas de conducta

Un estudio de la Universidad de Yeshiva de NY indicó que los ronquidos están vinculados a la hiperactividad y la agresividad, junto con síntomas emocionales

¿Conoces al enfermero que pinta mientras está dormido?

Mundo

¿Conoces al enfermero que pinta mientras está dormido?

El talento del británico Lee Hadwin es único según los mismos médicos. Su habilidad la empezó a desarrollar a los 4 años

Falta de sueño puede apagar parte del cerebro aunque estés despierto

Mundo

Falta de sueño puede apagar parte del cerebro aunque estés despierto

Un estudio demuestra que algunas neuronas, para descansar, se apagan y alternan sus funciones con otras para que el cerebro siga funcionando

Niño inglés no debe dormir pues podría costarle la vida

Mundo

Niño inglés no debe dormir pues podría costarle la vida

Solo puede hacerlo conectado a un respirador artificial y bajo la supervisión de sus padres

TOMA NOTA: estos alimentos te ayudarán a dormir mejor

Gastronomía

TOMA NOTA: estos alimentos te ayudarán a dormir mejor

A continuación una lista de bebidas, snacks y comidas que colaborarán a que tengamos un mejor sueño, así como aquello que sería mejor que evitemos

¿Problemas para dormir? Entonces apague los aparatos electrónicos

Tecnología

¿Problemas para dormir? Entonces apague los aparatos electrónicos

La dependencia de la televisión, los celulares y las computadoras portátiles generan problemas de sueño e inciden en el trabajo

No es mito: dormir menos también significa ser menos atractivo

Tecnología

No es mito: dormir menos también significa ser menos atractivo

Un estudio realizado por Instituto Karolinska de Estocolmo dio bases científicas que justifican la llamada “belleza del sueño”

Dormir con el televisor encendido puede causar depresión, según estudio

Tecnología

Dormir con el televisor encendido puede causar depresión, según estudio

Investigadores de la Ohio State University demostraron que, por muy tenue que sea, la luz por la noche produce alteraciones en el hipocampo, una estructura cerebral que es clave en los trastornos depresivos

Dormir poco aumenta más el riesgo de sufrir obesidad en las adolescentes

Gastronomía

Dormir poco aumenta más el riesgo de sufrir obesidad en las adolescentes

Un nuevo estudio señala que las chicas tienden más a recurrir a la comida por razones emocionales

La importancia de un buen sueño: dormir mal lleva a cometer más errores en el trabajo

Sociedad

La importancia de un buen sueño: dormir mal lleva a cometer más errores en el trabajo

Experto recomiendan descansar las horas necesarias para el organismo. Cada cuerpo requiere un tiempo distinto que puede ir de las 4 a las 12 horas

Mundo

Sepa cuántas horas debe dormir para evitar el riesgo de muerte temprana

Reciente estudio realizado en Londres revela que descansar menos de seis horas y más de nueve, puede tener graves consecuencias para la salud

Empresa japonesa inventa un cobertor que evalúa la calidad del sueño

Tecnología

Empresa japonesa inventa un cobertor que evalúa la calidad del sueño

El “Sleep Scan” detecta los problemas al dormir mediante sensores sensores. Está especialmente diseñado para ancianos, enfermos y transportistas

Mundo

Más de 400 cabras murieron de sueño en Taiwán

El ruido de 8 turbinas eólicas gigantes que fueron instaladas cerca de su tierra de pastoreo, fue lo que no dejaba dormir a los animales

Sociedad

El 65% de población peruana redujo sus horas de sueño por trabajo o estudios

El dormir poco o el insomnio provoca dolores de cabeza, irritabilidad, baja concentración, problemas de memoria y hasta conflictos familiares

Mundo

La falta de sueño eleva los riesgos de contraer un resfrío, según estudio

Las personas que duermen menos de siete horas por la noche tienen tres veces más probabilidades de desarrollar enfermedades respiratorias