Vitaminas

Una lista de frutas y verduras que no dejarán que subas de peso

Gastronomía

Una lista de frutas y verduras que no dejarán que subas de peso

Comer 100 gramos de pepino, que tiene 97% de agua, tan solo te brindará 13 calorías a su cuerpo y será un complemento ideal a tu dieta

Consejos para que tus verduras mantengan su color y textura

Gastronomía

Consejos para que tus verduras mantengan su color y textura

Debes controlar el tiempo de cocción, de esa manera tus vegetales también mantendrán sus vitaminas

Consumir cereales evita que los niños tengan sobrepeso

Gastronomía

Consumir cereales evita que los niños tengan sobrepeso

Un reciente estudio mostró la implicancia de su consumo en el desarrollo nutricional de los niños

Gastronomía

¿En qué nos ayudan los suplementos de vitaminas y minerales?

En gestantes, por ejemplo, sirven para prever la carencia específica de algún nutriente debido a una alimentación inadecuada

Un buen plato de sopa, el secreto para mantenerse saludable

Gastronomía

Un buen plato de sopa, el secreto para mantenerse saludable

La puedes preparar con alimentos ricos en vitaminas, proteínas y minerales. No necesitas emplear ingredientes costosos

Entérate qué alimentos consumir para contrarrestar el frío

Gastronomía

Entérate qué alimentos consumir para contrarrestar el frío

Los especialistas recomiendan mucha vitamina B, E y hierro y no dulces o productos altos en grasa

Once alimentos que te ayudan a fortalecer los huesos

Gastronomía

Once alimentos que te ayudan a fortalecer los huesos

Además de los lácteos, para obtener el calcio y la vitamina D que necesitamos también podemos sacarle provecho a los pescados y verduras

Qué debemos comer para fortalecer nuestro cabello y uñas

Gastronomía

Qué debemos comer para fortalecer nuestro cabello y uñas

La ausencia o déficit de ciertos nutrientes en nuestra dieta ocasiona alteraciones en el crecimiento y en el aspecto de estas partes del cuerpo

Consejos para alimentarnos adecuadamente en invierno

Gastronomía

Consejos para alimentarnos adecuadamente en invierno

La clave para evitar la gripe está en una dieta rica en vitaminas A, C y E y en hierro, zinc y selenio

Recetas para incluir la vitamina A en nuestra dieta

Gastronomía

Recetas para incluir la vitamina A en nuestra dieta

La nutricionista Milagros Agurto nos da algunas ideas para aprovechar los insumos que la contienen

A través de qué alimentos podemos consumir más vitamina E

Gastronomía

A través de qué alimentos podemos consumir más vitamina E

Está presente en granos, grasas vegetales y legumbres, y ayuda a retardar los signos del envejecimiento

El huevo tiene menos colesterol que hace 10 años

Gastronomía

El huevo tiene menos colesterol que hace 10 años

Sin embargo, posee más de vitamina D, según el Departamento de Agricultura de EE.UU.

Los beneficios de comer zanahoria más allá de darnos una buena visión

Gastronomía

Los beneficios de comer zanahoria más allá de darnos una buena visión

Todos los alimentos ricos en betacaroteno tienen la propiedad de mejorar la vista. Pero la zanahoria es la mejor opción

Nutra e hidrate su cuerpo comiendo más frutas durante el verano

Gastronomía

Nutra e hidrate su cuerpo comiendo más frutas durante el verano

En época de calor, es necesario consumir más líquidos y alimentos con mayor contenido de agua, especialmente frutas por su gran contenido en vitaminas, minerales y fibra

Mantenga su cuerpo caliente consumiendo alimentos con complejo B

Gastronomía

Mantenga su cuerpo caliente consumiendo alimentos con complejo B

En vez de chocolates, pruebe con salvado de trigo, vegetales de hoja verde, quinua o maca

Mundo

Guardar las vitaminas en el baño o la cocina reduce sus propiedades

Solo puede bastar una semana para que, por ejemplo, los suplementos pierdan toda la vitamina C que contienen. Entérese por qué