Guía útil para viajar durante el embarazo

No dejes que el temor sea un impedimento para disfrutar de un relajante paseo antes de ser mamá

Guía útil para viajar durante el embarazo

No dejes que tu embarazo detenga tus planes de vacaciones. Solo asegúrate que tu salud y la de tu bebé estén en perfecto estado y no te descuides. (Foto: Shutterstock)

Guía útil para viajar durante el embarazo

La mejor etapa para viajar es entre las 12 y 28 semanas. Las aerolíneas no te dejarán abordar a partir de la semana 30. (Foto: Shutterstock)

Guía útil para viajar durante el embarazo

Prefiere destinos donde puedas realizar actividades tranquilas y que no te cansen demasiado. (Foto: Shutterstock)

Guía útil para viajar durante el embarazo

No olvides hidratarte, tomar tus vitaminas y comer saludablemente. (Foto: Shutterstock)

Si estás embarazada y planeando tus próximas vacaciones, te damos las claves para tener un viaje seguro y cómodo.

¿Cuándo viajar?

Los expertos opinan que es mejor no hacerlo antes de la semana 12 ni después de la semana 28.

¿Cómo hacerlo?

- Si vas a viajar en avión, las compañías sugieren no volar después de las 30 semanas de embarazado a menos que cuentes con una autorización médica.

- Para viajar en bus se autoriza solo hasta el sétimo mes.

- Si vas a vacacionar en un crucero, no se permite el abordaje a mujeres con más de 24 semanas de embarazo (Royal Caribbean) o 27 (Star Clip).

¿Qué debes considerar?

- Antes de viajar debes realizarte una revisión médica completa para tener todo bajo control.

- Considera llevar las vitaminas prenatales necesarias.

- Pon especial atención a los alimentos que consumirás durante el viaje, lleva bastante agua contigo para mantenerte hidratada y evita las náuseas con piqueos como palitos de ajonjolí o galletas integrales.

¿En qué situaciones no debes viajar?

Si tu embarazo es de alto riesgo, tienes amenaza de aborto, placenta previa, preeclampsia o esperas más de un bebé es recomendable posponer tus vacaciones.

¿Qué actividades puedes hacer?

Todo depende de tu estado físico y la salud de tu bebe. Es preferible realizar paseos tranquilos, poco complicados y evitar los deportes de aventuras. 


Tags relacionados

viaje

embarazo

consejos