¿Problemas para dar de lactar? Estas galletas pueden ayudarte

Nos encontramos con la conductora de "Oh! Diosas" quien nos compartió esta deliciosa receta de galletas lactogénicas

¿Problemas para dar de lactar? Estas galletas pueden ayudarte

(Foto: Rochi León)

Por Antonia del Solar

Con mi último hijo, tal vez por el ritmo de las grabaciones del programa y por el cansancio natural (¡ahora eran tres chicos!) noté que mi bebe se quedaba con hambre y que mi leche no le alcanzaba. Bastó con comentarlo para que me llovieran recomendaciones de mamás, abuelas y amigas de cómo aumentar mi cantidad y calidad de leche. Un alimento que se repetía en estos remedios era la avena. Investigando, descubrí que cada país tiene sus propias recetas caseras para aumentar la leche: en México usan chocolate, en India la canela y en casi todos lados se usa la avena. Entonces adapté una receta de galletas de avena favorita de mi familia aumentando algunos alimentos lactogénicos. 

Me encantan porque son deliciosas y fáciles de hacer. Normalmente las preparaba y trataba de congelar algunas (en bolsitas selladas) pero la verdad es que no me duraban mucho. A mis hijos y a mi esposo les encantan. Prepararlas me ayudaba a crear una rutina con la lactancia: apagaba el celular, me tomaba un vaso grande de agua y me comía una galleta. Ese ritual ayudaba a relajarme y a desconectarme por 45 minutos. 

Advertencia: tienen azúcar, mantequilla y huevos, si están buscando galletas orgánicas, veganas, ultrasaludables estas no lo son, pero son caseras, muy ricas y bastante sanas si usas buenos ingredientes. 

Aunque mi hijo ya creció, hasta ahora las preparo, generalmente es lo que les llevo a mis amigas que acaban de ser mamás cuando las visito.

Aquí te dejamos la receta:

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