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10 alimentos capaces de combatir la ansiedad

Alimentos ricos en componentes como la vitamina B12, el magnesio y la serotonina, tienen fines tranquilizantes, beneficiosos para combatir la ansiedad. (Foto: Shutterstock)

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Este miércoles se celebra el Día Internacional de la Paz, fecha que por supuesto proclama la necesidad de vivir en un mundo con menos violencia y guerras. ¿Pero acaso aquella ansieda paz no implica también el conseguir estar tranquilos y contentos con nosotros mismos? 

En este mundo agitado y que nunca para el lograr la ansiada paz mental suele ser una tarea difícil de conseguir. ELa ansiedad, generada en muchos casos por el estrés del día a día, es una condición que no debe tomarse a la ligera, ya que repercute en muchos ámbitos de la vida.

¿Sabías que existen alimentos con componentes que ayudan a combatir la ansiedad? Mira esta galería y descubre cuáles son. 

 

 

 

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