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Los 9 hábitos que no te están permitiendo bajar de peso

Restringirte de inmediato. Si de un día para otro comes solo ensalada, es probable que no vayas a durar mucho con ese "hábito saludable". Lo mejor es ir haciendo cambios paulatinos para acostumbrar a tu cuerpo y que el cambio no sea tan brusco para ti. Haz algunos cambios que a la larga darán grandes resultados, como tomar 8 vasos de agua, reducir el consumo de carbohidratos y comer 5 veces al día. (Foto: Shutterstock)

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A veces las ganas de tener un estilo de vida más saludable no son suficientes. Para lograrlo, hay que trabajar duro y hacer algunos cambios en tu rutina diaria remplazándolos por otros que te harán sentir mucho mejor.

Sin embargo, en esa búsqueda rápida de mejorar la figura y sentirnos más saludables, cometemos algunos errores que nos dificultan el camino hacia nuestros objetivos. Algunos son tan simples que pueden ser cambiados sin problemas.

Recuerda que todas esas cosas milagrosas que te ofrecen para mejorar tu salud pueden no serlo. Lo mejor es confiar en tu cuerpo y tener la motivación para dar el primer paso.

 

 

 

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