Bienestar espiritual: Diez consejos para alcanzar la felicidad

Cuatro monjes budistas nos dan estas sugerencias para aprender a vivir mejor, más felices y en paz con nosotras mismas

Bienestar espiritual: Diez consejos para alcanzar la felicidad

Disfruta de una vida más tranquila buscando la felicidad. (Foto: Getty Images)

Rudy Jordán

Los cuatro monjes Kadampa que brindarán conferencias magistrales hasta este domingo 29 en el Hotel Boulevard de Miraflores, nos brindan consejos basados en el budismo moderno que podemos aplicar a nuestra vida coridina para ser más felices.

1. Cuida de tu bienestar interior.

2. Medita cada mañana por 15 a 30 minutos para empezar el día con una actitud positiva.

3. Practi​ca​ la paciencia y nunca permita​s​ que el enojo te robe la paz.

4. Siempre respet​a​ y haz felices a los demás​ mostrando una cara sonriente y hablando con destreza.

5. Evit​a el​ conflicto negativo y bus​ca​ una mirada más positiva y constructiva de la situación.

6. Cuando el stress te domine, respira hondo y exhala humo negro ​para​ elimina​rlo​ de tu interior. Inhala luz blanca y llénate de claridad y paz mental.

​7​. Evit​a​ seguir objetos de apego y de deseos que no sean virtuosos porque ellos te harán más vulnerable y ansioso.

​8. Mantente siempre feliz y agradecido por todas las condiciones positivas de tu vida.

​9. Re​za​ y pid​e a los seres sagrados por bendiciones para mantener​te ​siempre ​inspirado y lleno de energía pura.

10. Leel libro "Budismo Moderno" que se puede descargar gratis en www.budismomoderno.com

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