Come bien: conoce las grasas que son buenas para el organismo
No existen grasas saludables, sino grasas "menos dañinas". FALSO: Sí existen grasas sanas, que son las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas. Estas se encuentran en alimentos como el aceite de oliva, las nueces, la palta y el pescado, y debemos consumirlas a diario. (Foto: Shutterstock)
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Por lo general relacionamos la palabra "grasa" con gordura, enfermedad, fealdas; pero lo cierto es que también puede ser beneficiosa para nuestro organismo. Te lo contamos por qué.
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