Conoce los beneficios de montar bicicleta todos los días
Si aún no te decides, estas razones pueden ayudarte a dejar tu carro de lado. Esta es una forma divertida de ejercitarte

(Foto: Getty Images)
La bicicleta es una herramienta para hacer ejercicios que te ayuda a movilizarte y a mejorar tu salud en muchas formas.
Si aún no sabes si debes montarla todos los días, entonces aquí te damos unas razones para que te animes.
1. Te ayuda a quemar calorías
Esta es una muy buena razón para montar bicicleta. Si quieres mantenerte en forma o bajar un poco de peso, esta es la forma ideal de hacerlo.
2. Tonifica tus músculos
Todo el pedaleo que realizas es un gran ejercicio para tus piernas, caderas y espalda. Y si llegas a hacerlo de forma adecuada, también puede ayudar a tonificar tu abdomen.
3. Ayuda a mantener tu corazón sano
El constante pedaleo incrementa la frecuencia cardíaca. El ciclismo es un excelente ejercicio cardiovascular, protege tu corazón y reduce el riesgo de problemas en un futuro.
4. Te mantiene relajada
Montar bicicleta te da la oportunidad de despejar tu mente y de concentrarte en los alrededores. Esto puede ser increíblemente calmante. Incluso este tiempo puede ayudarte a averiguar la solución a un problema que ha estado molestándote desde hace algún tiempo.
5. Te movilizas más rápido
Movilizarte en Lima es difícil, sobre todo en hora punta. El querer llegar a tu destino en carro o transporte público te demorará aproximadamente hora y media, pero si manejas bicicleta este tiempo puede reducirse de manera notable. Además, ayudas a proteger el medio ambiente.

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